これはとっても声を大にして伝えておきたいこと。
今、何かに対して悩んでいる人は間違いなく
感覚よりも、思考が優先されている人
その理由はひとまず横に置いといて。。
身体が感じていることを置き去りにした状態で、思考によって答え、正解を探しに行っても、
その先に見つけた「正解っぽいもの」に惑わされ、
気付かないうちに「息苦しさ」を感じながら歩むことが増えます。
そしてその先に、
頑張りたいけど、頑張れない
やりたいのに、続かない
動きたいのに、動けない
結果、悩み続けた状態で、エネルギーもどんどん下がってしまいます。
そこを抜け出す唯一の方法は、
感じること
もっと言うと、身体が感じていることを自覚すること
そうして、自分自身を客観的に見ることで、
心の中に平穏を生み出しやすい空間が生まれます。
子どもは、この部分の言語化はなかなか簡単にはいきませんが、
大人の方は、トレーニングを重ねれば、自分との対話は必ず上達していきます。
「つい、気づけば悩んでいる」
という方は、ぜひ「身体の感覚」に意識を向ける時間をとってみてください^ ^
